促進人體的新陳代謝除了多喝水. 去角質
利用淋巴排毒也是很重要的
我們的身體有淋巴管流串著淋巴液,其實就像血液一樣
血液是負責搬運養分,而淋巴液則是負責搬運毒素至淋巴節做處理
如果循環不好,這些應該排泄出去的毒物就會推積在體內
造成暗沈. 水腫等問題發生
沒有時間為全身做淋巴按摩排毒的話
只做頸部的部份也是非常有效的
例如. 耳後的耳下線. 脖子兩旁. 鎖骨的凹陷處. 腋下兩旁都各有淋巴節
輕壓按摩可以促進排毒,報表.會計.統計.數學軟體解決暗沈. 水腫等問題發生
<佐伯式淋巴按摩>
先介紹必須按壓的四個重點部位
1. 耳後:耳下腺,按壓此處可以消除暗沈使肌膚緊實
2. 頸部兩側:淋巴腺,有上往下按押排毒
3. 鎖骨:這裡容易堆積毒素,加強按摩排毒
4. 腋下:淋巴腺,漫畫CD容易堆積毒素,加強按摩排毒
(1) 用大拇指按下巴
(2) 同樣的手式大拇指由下往耳後推
(3) 大拇指按押耳後部位,中指按太陽穴
(4)用四隻手指由下巴往耳後推
(5)同樣的手式,從耳後順著脖子兩側往下推
(1)用四隻手指按押脖子兩側
(2)按鎖骨
(3)按腋下
化妝前按個三分鐘,可使肌膚呈現更光澤的感覺
之前介紹過阿嬤上保養品的手法也都是依淋巴的流向在做 佐伯按摩法
一邊上保養品,就一邊排毒非常的輕鬆簡單!
?tia心得?
我每天泡澡就一定會順便按全身幾個重要的淋巴節
特別是想消除黑眼圈,早晚眼周也不忘記要加強一下
按下眼皮消除黑眼圈,按上眼皮希望哪天也能按出外雙
((佐伯和田中兩位阿嬤都說雙眼皮是可以按摩按出來的!!))
其實佐伯阿嬤並沒有實際介紹臉部以外的淋巴按摩
這方面我會找時間用田中阿嬤的方式來補充
台灣也有關於淋巴按摩的書,推薦大家可以找一本喜歡的來看看
當然買佐伯或田中阿嬤的DVD也不錯
雖然聽不懂日文,有樣學樣應該不會差太多
當然看不懂的內容也可以和我一起討論囉
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