促進人體的新陳代謝除了多喝水. 去角質
利用淋巴排毒也是很重要的
我們的身體有淋巴管流串著淋巴液，其實就像血液一樣
血液是負責搬運養分，而淋巴液則是負責搬運毒素至淋巴節做處理
如果循環不好，這些應該排泄出去的毒物就會推積在體內
造成暗沈. 水腫等問題發生

沒有時間為全身做淋巴按摩排毒的話
只做頸部的部份也是非常有效的
例如. 耳後的耳下線. 脖子兩旁. 鎖骨的凹陷處. 腋下兩旁都各有淋巴節
輕壓按摩可以促進排毒，報表.會計.統計.數學軟體解決暗沈. 水腫等問題發生

＜佐伯式淋巴按摩＞

先介紹必須按壓的四個重點部位
1. 耳後：耳下腺，按壓此處可以消除暗沈使肌膚緊實
2. 頸部兩側：淋巴腺，有上往下按押排毒
3. 鎖骨：這裡容易堆積毒素，加強按摩排毒
4. 腋下：淋巴腺，漫畫CD容易堆積毒素，加強按摩排毒


(1) 用大拇指按下巴
(2) 同樣的手式大拇指由下往耳後推
(3) 大拇指按押耳後部位，中指按太陽穴


(4)用四隻手指由下巴往耳後推
(5)同樣的手式，從耳後順著脖子兩側往下推


(1)用四隻手指按押脖子兩側
(2)按鎖骨
(3)按腋下


化妝前按個三分鐘，可使肌膚呈現更光澤的感覺
之前介紹過阿嬤上保養品的手法也都是依淋巴的流向在做 → 佐伯按摩法
一邊上保養品，就一邊排毒非常的輕鬆簡單！


?tia心得?
我每天泡澡就一定會順便按全身幾個重要的淋巴節
特別是想消除黑眼圈，早晚眼周也不忘記要加強一下
按下眼皮消除黑眼圈，按上眼皮希望哪天也能按出外雙
((佐伯和田中兩位阿嬤都說雙眼皮是可以按摩按出來的!!))
其實佐伯阿嬤並沒有實際介紹臉部以外的淋巴按摩
這方面我會找時間用田中阿嬤的方式來補充
台灣也有關於淋巴按摩的書，推薦大家可以找一本喜歡的來看看
當然買佐伯或田中阿嬤的DVD也不錯
雖然聽不懂日文，有樣學樣應該不會差太多
當然看不懂的內容也可以和我一起討論囉~~~
arrow
arrow
    全站熱搜